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据山西省食用菌协会（www.sxmushroom.com）报道，保湿工作已经做的很用心，皮肤却仍然很干燥，就连口碑很赞的保湿产品效果也不理想，难道真的没办法了吗？
别灰心，历史上那些倾国倾城的后妃嫔妃们，早已为你找到水嫩不败的保养圣品，那就是被称为“穷人燕窝”的银耳。
一、保湿更胜玻尿酸
银耳俗称白木耳或雪耳，在中医药学古书（太平经惠方）里有记载，唐朝时银耳就已经被用来做浴疗，具有润泽滑爽肌肤的功效。据说杨贵妃的养颜美容秘诀之一就是用银耳汁来洗脸、沐浴。
外观长得像透明花瓣的银耳，可萃取出含有丰富葡萄糖、海藻糖、多酸戊糖和甘露糖醇等成分的粘多醣体，结构和玻尿酸非常相似，保湿力极佳。而且银耳多醣体比玻尿酸的分子更小，因此涂在肌肤上吸收渗透速度更快，也不容易出现粘胶感，是更天然的植物性优质保湿成分。
二、养颜美肤银耳好料——天然银耳萃取液
将一朵干银耳在清水里浸泡一整夜后，加600cc水以小火蒸煮约2-3小时，熄火后将银耳渣过滤掉，即成为天然银耳浓缩萃取液。
内服：加适量冰糖或果汁，即可当做美肌饮品饮用。
外用：1.取一元硬币大小的银耳萃取液，直接搽蘸在脸、颈部肌肤上，再按摩到吸收为止，然后再搽上保湿乳液或面霜。2.用一张面膜纸蘸取约10-15ml的银耳萃取液，当作保湿面膜敷于清洁之后的面部肌肤，约15分钟之后取下，搽上乳液或面霜，可天天使用。
注意：天然银耳萃取液很容易酸败，务必至于冰箱冷藏，并尽量于一周内使用完毕。
三、大米银耳美白面膜
用纯净水加大米、银耳熬粥，熬好后把最上面的清汤撇出，盛到容器中密闭，放入冰箱冷藏，即为大米银耳美白面膜，剩下的银耳粥可内服养颜。
使用时，将面膜纸在大米银耳汁中泡开敷脸或直接涂到脸上均可，20分钟后洗净，会发现皮肤又白又滑，毛孔也收缩不少。坚持内服外用，你会发现自己白净了很多。
四、 银耳爽肤化妆水
材料：柚子、银耳、苹果醋。
做法：1、把一片柚子放入榨汁机内榨汁备用。
2、将50克银耳洗净后在清水中浸泡2-3小时，然后用小火慢慢熬，直至熬成浓汁。
3、银耳汁冷却后，与柚子汁及少量苹果醋充分混合，放入玻璃瓶中，冰镇后使用。
五、银耳珍珠面膜
材料：银耳、红枣、珍珠粉、纸膜、矿泉水。
做法：1、先用清水充分浸泡银耳和红枣。
2、将银耳和红枣放入锅中，加入适量矿泉水，大火煮开后换小火熬1小时。
3、用一次性杯子加入少量珍珠粉，再用一点点温开水调均匀（珍珠粉很难调匀，要多搅拌一些时间）。
4、等银耳汁冷却后在和珍珠粉倒在一起，搅拌均匀。
5、用搅拌好的银耳珍珠汁浸透纸膜后敷在脸上15分钟左右即可。
六、内服可口又养颜
除了搽在脸上能美肌，银耳吃进肚里更能内调，养出好容颜。
银耳含有植物性胶质、钙质、膳食纤维及维生素B1、B2和矿物质铁、钙、镁、钾、磷、钠等多种养分，营养价值很高，利用简单的DIY方式，就能做出既营养又美肌的健康小菜或甜点。常吃银耳能增加胶原蛋白，更能帮你内在保湿，让肌肤亮白柔嫩有弹性。
七、挑选银耳时要注意
1、千万不要购买雪白的“漂亮”银耳，银耳的本色应为淡黄色，根部颜色略深。
2、如果银耳有刺鼻的味道，说明其中二氧化硫的残留量较多。
3、二氧化硫易溶于水，因此银耳在加工前最好先浸泡3-4小时，期间每1小时换一次水。（引自食用菌市场） |
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